Mit Rückstoß voran

Skikurs für Erwachsene

Tief verschneite Winterlandschaft, glitzernde Schneekristalle, frische Luft und wärmende Sonnenstrahlen – das macht einen perfekten Wintertag im Zillertal aus. Auf den frisch gespurten Langlaufloipen ziehen die ersten Sportler ihre Runden.

In wenigen Minuten bist auch du ein Teil von ihnen. Dein Trainer wartet bereits am Einstieg der Loipe auf dich. Beim Langlaufen werden zahlreiche Muskelgruppen aktiviert, daher ist das Aufwärmen bevor es auf die Loipe geht das um und auf.

Aufgewärmt und fit stehst du auf den beiden schmalen Brettern. Mit langsamen, geschmeidigen Rückstößen koordinierst du Arme und Beine und ziehst deine Runden. Dein Trainer gibt dir laufend Tipps zum richtigen Schwung beim Classicstil bis hin zur idealen Technik auf der Skatingloipe.

Diese Sportart ist der Kalorienverbrenner schlechthin, für jeden Winterenthusiasten ein Muss und beansprucht besonders die Bein-, Arm- und Rumpfmuskulatur. Speziell für Sommersportler ist das Langlaufen ein top Konditionstraining und bietet die ideale Vorbereitung für den bevorstehenden Sommer.

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